Menus
Voici
quelques idées de menus… dites moi ce que vous en pensez!
Matin : café (avec lait écrémé) Fruits(banane) Midi : Galette de riz Yaourt 0% Soir : salade Fruits(pomme) Total : 234 kca; | Matin : thé Pain et confiture Midi : fruits(3 tranche d’ananas) Soir : soupe/potage Total :340kcal |
Matin : café Yaourt Midi : blanc d’œuf Jus de légume Soir : bol de céréal sans sucre Total : 310 kcal | Matin : café Blanc d’œuf Midi : galette de riz Thon Soir : fruits Soupe Total : 350 kcal |
Notes : Les calories peuvent variés selon
les produits!
Bon,
finalement les aliments se répête… vous n’avez qu’à jouer avez tous ca!
Et puis moi
personnellement…même avec beaucoup de courage, j’arrive mal à tenir ces menus!
Je risque rapidement la crise, j’y arrive une ou deux fois par semaine pas
plus! Mais ca dépend de chaque personne, et depuis combien de temps elle tient
ce genre de menu.
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 24 autres membres